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2026 好運跑步訓練營 X 週二竹市初心補習班
S3 | 2026 RUNNING CAMP
2026 好運跑步訓練營 X 週二竹市初心補習班
我們陪你踏出第一步 ─ 在本季穩定成長，邁向進步
適合對象
想建立跑步習慣、循序漸進避免受傷，並已能完成 5-10KM 的跑步新手。
本期訓練重點
01
課前狀態確認與新手動態熱身
02
走跑交替與輕鬆跑入門
03
呼吸節奏、RPE 與強度辨識
本課程教練
TRAINING BLUEPRINT
本季訓練藍圖
我們陪你踏出第一步 ─ 在本季穩定成長，邁向進步
循序訓練，培養穩定能力
專業課表，帶你安全入門
上課地點
新竹市
竹市體育場
零基礎走跑入門、呼吸節奏、跑姿觀念與運動習慣建立
星期
週二
時間
19:07（1.5-2 小時）
週期
7/14 - 9/29