夜間團練、耐力與節奏訓練
竹北 指定集合點，報名後通知
訓練日程
訓練日程表
先看適合對象、訓練目標、時間地點與報名方式，不進入詳情頁也能初步判斷是否適合。
程度
城市
週一
週二
跑步入門、基礎體能、姿勢與節奏建立
新竹市 指定集合點，報名後通知
速度能力、間歇訓練、賽事 PB 目標
台北 指定集合點，報名後通知
週三
夜間團練、基礎跑力與配速控制
台北 指定集合點，報名後通知
晨間訓練、耐力建立、穩定輸出
新竹 指定集合點，報名後通知
夜間團練、跑姿與肌耐力整合
竹北 指定集合點，報名後通知
週四
夜間團練、配速感與有氧能力
新竹市 指定集合點，報名後通知
初階跑班、基礎體能與穩定訓練
竹南 指定集合點，報名後通知
週六
晨間團練、長距離基礎與賽事準備
台北 指定集合點，報名後通知
課程付款
建立報名付款單
課程費用與名額請先透過 Instagram 確認；完成班級確認後，再建立付款單並依正式付款指引操作。
虛擬帳號服務尚未接通，此頁不會顯示假的匯款資料，也不收集信用卡資料。
報名說明
費用與名額請透過 Instagram 諮詢，我們會依照跑齡、目標與可訓練時間協助推薦班級。
是否可試上與請假補課，依照當期班級名額、場地與教練安排確認。
新一期課程
課程集中在 7 月至 9 月，適合完整建立訓練節奏。
多目標備賽
覆蓋 5000m、10000m、半馬、全馬與 PB 目標。
多地團練
本期台北、新竹、竹北、竹南等班級同步整理。